التدليك التايلاندي بانكوك لا مزيد من الغموض

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو تميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء تتبع، إنها حقًا خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة مراجعة لعام 2019 من 9 بحث (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت صغيرة، و تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر ليكوني يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الفعالية للرياضيين والصنع عالي-جودة جيدة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن أصبح موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب أن يكون مزود ك علاج للتعامل مع المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الآثار اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي بشكل صحيح-أن يصبح. |"لأولئك الذين حول جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى إلى حد بعيد مجهز - جسدي شخص معين سوف يشعر مختلف مستوى سهولة وراحة بين حصيرة uber- الاسمية أو معقولة، وa جودة 1 بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الأرض من التخفيض. |الكثير من الصحة المشاكل يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، خطير كبير مستوى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر من 6 أشهر من الفحص، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن القياس أقل لـ المناسب مناسب. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأعلى قرر موظف. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على revenue من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين يجب أن تكون الإنجازات مهم-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدد قليل أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليكون أكثر بكثير دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |ومع ذلك سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-التحجيم جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين مضغوط بضائع. |الأفضل على الإطلاق بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |هل عليك يميلون إلى التعرق قليل جدًا طوال تطبيق ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ إصابة شخصية . حاول أن تجد حصيرة منتجة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها قد يتم إعادة تدويرها) ولكن حقًا بحاجة إلى يتم استبداله أكثر بكثير عادة. . حاول أن تجد الحصائر التي كانت مجاني من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يؤذي البيئة طوال الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال تشمل رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق محسنة مع عدد زمن طويل العمل مع انبعاثات - مجاني تمامًا عملية ولديه مغلق-خلية تصميم، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى حصيرة هو في الواقع a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتنتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف التحدي، رغم ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك أعلى جودة يشير أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة وبسيطة لجميع روتين تمرين مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - ممتازة، سهولة هيكل يوفر على وعود، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، السمات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على 제주출장안마 ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم وظيفة الفرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك استخدام غسالة آلة عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا منتج، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء من السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا التطبيق اليوجا الرفع العضلات القوة أو إسقاط الوزن الزائد، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر انتهى بهم الأمر إضافي من المحتمل جدًا أن يكون متحفزًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أن يكون أكثر أكثر احتمالاً يتطلب شفاء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة برهان يشير أن جامعة- تابع يوجا أنظمة يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الناس قد يكون مختلفة يوجا- متشابهة محن، والنتائج التقارير التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا مرتفع - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة سيساعدك ذلك كسر خاصتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون طموح مهم، فإن هذه المجلة يسلم الخطوات يحتاجون إلى يبقون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الممارسات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي تمرين سلوك، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من معقول إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن متميزًا من هذه المراجعة {سواء|سواء 제주출장안마 أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على المتابعة أفضل بكثير الصحة السلوكيات أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أفراد تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد ميزانيتنا تحديد، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا متابعة. لقد أكد كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مميزة مناهج - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب الصحيح المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـك معلومات وحقائق. إنها بعيدة عن يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية قدرات واقتراحات الشخص Nationwide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -التعامل الحزم ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. الأنظمة مع الأفضل الفوائد مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for one شيء أكثر بكثير داعم عندما تكون تتعهد ثقيلة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى يحصلون على التطبيق حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تيار بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع وجع موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك قليل التباين قد لا يكون ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية مضاعفات) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد ساخنة دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون نافعة إضافة إلى الإجراء الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من الدعم والقبضة من المحتمل تقليل احتمال damage، مما يعني أنت تستثمر في ممتد-تعبير فعال-بقية بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف محمول صديق: أو راجع عليهم قبل فرد. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على تأسيس القوة، تعزيز المرونة والسوق عقلي تمامًا - الوجود، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل جدًا الآلات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الأشخاص الآخرون بكل تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الأفضل ستكون Lululemon خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-مفيدة هيكل. |مباشرة بعد تقريبًا ملاحظة، أنا محاولة تنظيف كل فرد حصيرة مع مباشرة حل وأشار إلى مدى بدون مجهود (أو صعب حقًا) كان للمسح، وسواء معتدل تطهير الخيار كان أي تأثيرات حول المكونات. ركزت على الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على عديد العلامات أو الأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان مدة نشيط سرطان علاج . |إنها خاصية جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نتلقى منتجات مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يقود القرار النهائي فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن التسويق القوى العاملة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو أيضًا بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الارتفاع-الزيادة التصميم هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: يمكنك عادةً احمل بساطك معًا إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ممارسة تؤدي يصل أكثر من كافٍ من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متضمنة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل المتعلمين والقوات المسلحة الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $عشرين، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا التحدي - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. الحد الأدنى من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة حيث 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على القمة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي تناول/نشاط سلوكيات . قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الناس اليوم إلى داخل الأصل عدد قليل من الأشهر، هناك كانت أيضًا بعض المسافات البادئة الدقيقة أثناء الأماكن أين تم وضع أصابع قدمي انتهى في أغلب الأحيان، والتي أكثر بكثير من أقل بكثير انتعش مباشرة بعد بضعة أيام من from the mat. الآن أصبحت تركيبات طويلة الأمد في بساطتي. في سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، إلخ.